Qi Gong 2017-05-23T20:42:01+00:00

Qi Gong Taoista

“El cos depèn de l’esperit per perdurar, ara bé, l’esperit necessita el cos per existir”.

Xi Kang.
Filòsof taoista (223-262 dC)

La pràctica del Qi Gong

tai_chi_1

Pel al Qi Gong Taoista, l’objectiu central de l’ensenyament és l’ensinistrament de la ment per aconseguir calmar-la fins a  buidar-la i mantenir-se en la presència, en la consciència,  l’aquí i l’ara. 

Per això,

  • Aprofundim en la meravella de la respiració, que és la base de nostra força.
  • Calmem les emocions i pensaments.
  • Recuperem l’elasticitat de les articulacions i dels músculs.
  • Connectem amb la nostra naturalesa profunda.
  • I moltes coses més…

Què inclouen les classes de Qi Gong?

  • Respiracions
  • Estiraments
  • Meditacions
  • Alquímia interna
  • Ensenyaments per dur una vida equilibrada i amb bona salut

Horaris de les classes

Sessions setmanals, pots escollir venir 1 o 2 dies

  • Dilluns de 18h a 20h
  • i/o dijous d’11,30h a 13,30h.

Sessions individuals per personalitzar la pràctica.

_MG_0471 copia

Truca’m o envia’m un missatge

des del formulari de contacte.

Apunta-t’hi ara!

Preguntes freqüents sobre Qi Gong

És una especialitat de la Medicina Tradicional Xinesa que s’utilitza per a la prevenció i la recuperació de la salut.

També és un art marcial d’origen intern, originari dels monestirs taoistss de Xina, on es desenvolupa i es transmet, de mestre a alumne, des de fa més de 4.000 anys.

L’escola de la realitat completa es va centrar a cultivar el cos i a recuperar l’energia interna. Les seves tècniques es van dissenyar, originalment, per ajudar la gent que comenzava a formar-se en les arts alquímiques internes en un període tardà de la vida.” (Eva Wong).

El Qi Gong que practico i ensenyo prové del monestir del Drac Blau, a la muntanya de Wu Dang, a Xina, i l’he rebut del Dr. Oscar Salazar.

Tothom pot practicar Qi Gong a partir dels 16 anys, és a dir, a partir del moment en què s’ha completat el desenvolupament físic, se’n pot iniciar la pràctica.

No és recomanable practicar-lo després del cinquè mes d’embaràs o en cas de patir determinades malalties mentals.

Per obtenir el màxim benefici és aconsellable un entrenament diari, encara que no hi ha un màxim de temps, als monestirs el practiquen cada dia durant moltes hores.

Si optem per l’entrenament setmanal, també obtindrem molts beneficis, sempre en relació amb el temps invertit.

En un entorn tranquil en el moment del dia en què disposem d’un espai lliure d’interrupcions. L’ideal és al matí, quan tot està més tranquil, i també la ment.

Practiquem Qi Gong com a higiene de vida, així posem el cos i la ment a punt per afrontar cada dia centrats, clars i forts.

Als hospitals s’utilitza per a la recuperació de totes les malalties cròniques

  • Millora l’atenció, la capacitat de concentració i la memòria
  • Equilibra les emocions, és antidepressiu, antiestrès i regula el son
  • Regula el sistema digestiu i el sistema immune
  • Manté i recupera les articulacions, els músculs, els tendons i corregeix estructures corporals.

Als monestirs, a més de la cura d’un mateix i la recuperació de la vitalitat perduda, es cultiva el despertar a la presència, a la consciència.

L’essència de la vida està en el present, mantenir-nos sempre en la ment no ens permet sentir, ni estar satisfets amb el que la vida ens porta a cada moment, ni amb nosaltres mateixos.

La presència continuada ens permet transformar-nos a la llum de la nostra propia comprensió, ja que la presència ens porta la claredat necessària per fer-ho.

Res no es transforma si no és en el present. La presència porta a l’experiència, l’experiència porta a la comprensió i la comprensió porta a la transformació. En augmentar la presència, augmenta la sensibilitat i la consciència d’allò que està succeint dintre i fora teu.

La pràctica continuada del Qi Gong ens permet aconseguir la força necessària per continuar el nostre camí evolutiu fins a despertar a la presència, gràcies tant a les respiracions com als exercicis i a les meditacions ancestrals.

El Qi Gong taoista és un instrument extraordinari per restaurar la nostra consciència i amb ella, la nostra salut i la del planeta.

Contactar amb Marta